身体の評価を大切にしています。
身体の評価が大切な理由
私たちの身体は子供のころからのケガ、生活習慣、仕事など、人それぞれの動きの積み重ねによって、それぞれに違う形で変化していきます。
姿勢や動作の癖をそのままに筋肉トレーニングを始めると身体全体を正しく使えず部分的に負担がかかるのでケガをすることになります。
トレーニングをする前に姿勢や動作を評価して障害になり得る身体の問題点を見つけ出し、それを基に改善エクササイズを行うことが大切です。
すでに腰痛や肩こり等の身体の不調がある場合、腰や肩の症状だけを治療しても根本的な原因を取り除くことにはならず、不調は繰り返されます。根本的な原因を調べることによって長期的な解決策を生み出します。
パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングとは
コンディショニングコーチがマンツーマンでトレーニングを指導するサービスです。
パーソナルトレーニングの最大のメリットは、自分の目的に合った最適なトレーニングが行えることです。身体のチェックを行いそれを元に個人に合ったエクササイズを選択し指導します。
トレーニングメニュー作成だけでなく、トレーニング時の細かい部分までチェックします。そのため、より質が高いトレーニングを行うことが可能です。その分だけ、効果が現れるまでの期間の短縮にもつながります。
コンディショニングコーチによる指導は、理想の身体作りを最短で行う方法といえます。
グループトレーニング
・シェイプ Fit.
綺麗な姿勢の獲得から、シェイプアップを目指します。 運動不足の解消にも! 少人数のグループ制のため、お一人でトレーニングするのが不安な方も安心です。 コンディショニングコーチが正しいフォーム・正しい身体の使い方を指導させていただきます。 日常で癖がついてしまった身体の使い方を修正すること により身体をリセットし、正しい姿勢へと導 きます。
・アスリート
競技パフォーマンスUPのために身体の使い方、パワー発揮を目指します。
テニス 野球 ゴルフ等、 競技のパフォーマ ンスを上げたい方に特化したクラスです。 基本的な身体の使い方に加え、 パワーの向上を目指したトレーニングを行います。 他の人と差をつけたい!そんな方にぴったりのアスリートプランです。身体のコンディショニング方法などもトレーニング内に取り入れています。
・キッズ・ジュニア
遊びの中で身体の使い方が上手くなります。 日常にない色々な動きにチャレンジします。 時間40分 定員4人
特別コース
・腰痛改善
腰痛でお悩みの方は非常に多いです。
整骨院のベットの上での受け身だけの治療はやめませんか？慢性腰痛のほとんどは患部に問題がないとも言われています。患部に負担をかけてしまっている動作を改善しない限り根本の改善にはつながりません。
痛みの根本の原因を知り自分で身体を自在に動かせるようにトレーニングすることが大切です。
・産後ケア
・産後お腹がスッキリしない・腰痛がひどくなってしまった・抱っこ紐で肩こりがひどい・体型が戻らない・不眠・不調が続いているそんなお悩みご相談ください！
骨盤チェックから身体の状態を判断し、適切な位置に修正します。
・ダイエット
リバウンドさせない健康ダイエット法です。リバウンドしない秘訣は正しい食事管理法です。
主食、主菜、副菜のバランスを整えることが第一です。独自の食事管理法により健康的な食生活で体重を落とします。トレーニングとの相乗効果で絶対に痩せます。
詳細情報
- 店名 ベグサイズフィットネス
- 住所 埼玉県新座市野寺２丁目１−３５
シンポウテニスリゾート内3階 - 価格 体験価格
パーソナルトレーニング 3,280円
グループトレーニング 1,000円
キッズ・ジュニアトレーニング 1,000円 - 教室リンク ホームページ
